Yoga

Aulas de

O Yoga irá te ajudar em uma melhor harmonia entre o corpo e a mente.

 

Por meio do Yoga você terá um melhor conhecimento corporal e terá grandes benefícios para sua qualidade de vida!

O que é Yoga?

No Yoga, o corpo, a respiração e a mente são vistas como uma união destes aspectos de todo e qualquer ser humano. O sistema e várias técnicas de Yoga cultivam a experiência dessa união, levando a uma maior integração do ser, paz interna, e a clareza da mente. É um sistema que é projetado para cultivar saúde e felicidade, e um maior sentido de auto-conhecimento e consciência superior.

O Yoga cultiva a saúde e bem-estar (físico, emocional, mental e social), através da prática regular de uma variedade de muitas técnicas diferentes, incluindo posturas e movimentos, a percepção da respiração e exercícios de respiração, relaxamento e concentração, auto-investigação e meditação.

A Yoga é uma ciência do autoconhecimento, um sistema de práticas, exercícios, filosofias e condutas éticas, o objetivo é a integração do ser, atingindo o equilíbrio entre corpo e mente.

Quem pode praticar?

Homens e Mulheres, de qualquer idade, que queiram todos os benefícios que a prática traz para melhora da qualidade de vida. 

O aumento da flexibilidade é um dos benefícios do Yoga.

Durante a sua primeira aula provavelmente não vai conseguir tocar seus dedões, mas não se preocupe, com o tempo você vai notar uma melhora gradual e eventualmente, poses que eram impossíveis de fazer vão ser realidade na sua vida.

Horário das Aulas

Terças e Quintas

A partir das 20h10

Professor

Fabio Oliveira

 

  • Formado em educação física

  • Instrutor de yogaterapia Humaniversidade SP

  • Instrutor de hatha yoga avançado –    Humaniversidade/SP

  • Gestão de spa pelo Senac/ SP

  • Formação em diversas técnicas de terapias  manipulativas

 

Possui mais de 17 anos de experiência,  atuou em vários spas e
clínicas do segmento, atendendo várias técnicas e dando treinamento
para futuros profissionais

Onde?

Grupo Equality

Av. Cassiano Ricardo, 521 - Ed. Aquarius Center - 1˚ andar

Jardim Aquárius (Em cima da Padaria Flôr de Ipê)

São José dos Campos, SP

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Ou pelos telefones:

(12) 3797-2141

(12) 98862-1977

 

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Av. Cassiano Ricardo, 521, 1˚ andar

Jd. Aquarius - S. J. Campos, SP